Thursday, April 17, 2014

title pic Rozkład posiłków

Posted by admin on 26 maja 2013

dietaDieta to nie tylko odpowiedni bilans kaloryczny. To także odpowiedni rozkład posiłków w ciągu dnia, który zapewni nam uczucie sytości oraz dostateczną ilość energii i składników odżywczych, niezbędnych do właściwego funkcjonowania. Często o tym zapominamy w trakcie odchudzania, a jest to podstawa w trakcie tego przedsięwzięcia! (więcej…)

title pic Dieta 1000 kalorii

Posted by admin on 30 kwietnia 2013

zdrowa zywnoscJedną z najpopularniejszych metod zrzucania wagi jest stosowanie diety 1000 kalorii. Oznacza to, że codziennie dostarczamy naszemu organizmowi ok. 1000 kalorii czyli ok. 1/3 zapotrzebowania na energię dla dorosłego człowieka. Trzeba zauważyć, że to dość wymagająca kuracja, dlatego jej stosowanie nie może być ciągłe. (więcej…)

title pic Dieta odchudzająca

Posted by admin on 12 kwietnia 2013

dieta odchudzającaCoraz większej ilości osób dokucza otyłość. W tym samym czasie, coraz to więcej ludzi decyduje się na zdrowy tryb życia. Jednakowoż w zasadzie co to znaczy? Czy zdrowy sposób życia to stosowanie diet, ruch, a może zarzucenie stosowania alkoholu? Z trudem bezsprzecznie podać definicję tego powiedzenia, toteż każdy ma za zadanie samodzielnie postanowić co będzie dla niego wspierające. (więcej…)

title pic Odchudzanie

Posted by admin on 31 marca 2013

odchudzanieOdchudzanie to jedno z naszych ulubionych postanowień noworocznych. Niestety, większość osób, które pragnęły takie postanowienie zrealizować, zapominała o tym najdalej w połowie stycznia. Problemem jest głównie dieta, którą zestawiamy nieprawidłowo. Nie każdy musi od razu rzucać się na niesłychanie ciężkie kuracje – daleko ważniejsza bywa przemiana nawyków żywieniowych u podstaw – zrezygnowanie z cukrów, zredukowanie tłuszczów zwierzęcych czy powiększyć dawki składników odżywczych w postaci warzyw i owoców. (więcej…)

top